「赤ちゃんの鼻がフガフガいっている…苦しそう」「暖房をつけていると肌がカサカサに」。
横浜の冬は海風が強く、室内は想像以上に乾燥します。生後1ヶ月の赤ちゃんは鼻の粘膜が非常に弱く、乾燥するとすぐに鼻が詰まって授乳がしにくくなったり、眠りが浅くなったりします。正しい「湿度管理」と「加湿器のメンテナンス」を学びましょう。

🌡️ 目指せ！湿度50%〜60%の「潤い空間」

ウイルスが活発にならず、赤ちゃんの鼻も潤う黄金バランスです。

  • 湿度計は「顔の近く」に：加湿器本体の表示ではなく、赤ちゃんが寝ている場所の湿度を正確に測りましょう。
  • 結露に注意：加湿しすぎ（70%以上）は、横浜のマンションの窓際をカビだらけにし、アレルギーの原因にもなります。

🔍 赤ちゃんに安全な加湿器はどれ？

気化式（またはハイブリッド式）

熱くならないので、赤ちゃんが将来ハイハイし始めても安心。電気代も安く、横浜での常用に最適。

スチーム式

煮沸するので最も衛生的。ただし、噴き出し口が熱くなるため、絶対に手が届かない高い場所に置く必要があります。

超音波式は注意！

タンクの水が汚れていると、菌をそのまま空間に撒いてしまいます。毎日掃除ができない場合は避けましょう。

🧼 ママでもできる！週一回の「カビ撃退」掃除術

加湿器が病気の原因になっては本末転倒。この2点だけ守りましょう。

  1. 水は毎日「入れ替え」：継ぎ足しはNG。古い水を全部捨てて、軽くゆすぎましょう。
  2. クエン酸でぬめり取り：週末、トレーにクエン酸を溶かしたぬるま湯を入れて30分放置。これだけでピンクのぬめりや水垢が綺麗になります。

📍 どこに置くのが正解？

  • 窓際から離す：結露を早めるだけです。
  • 直接、風を当てない：赤ちゃんの顔に直接ミストが当たると、逆に肌の水分が奪われることがあります。部屋の対角線上がベスト。
  • 床上50〜100cm：冷たい空気は下に溜まるため、高い位置から加湿すると部屋全体に広がります。

✅ まとめ：潤いこそが最大の風邪予防

  • 📍 鼻が詰まっている時は、お風呂の湯気で潤すのも一時的な裏技
  • 📍 1ヶ月児は「鼻呼吸」がメイン。鼻の通りを守ってあげて！
  • 📍 加湿器は「お手入れのしやすさ」を基準に選ぼう