🛠 夫に育児参加を促す「3つの戦略的伝え方」

感情論ではなく、事実と構造で伝えることが、 夫の当事者意識という高ROIな結果につながります。

戦略1：「名もなき家事」を可視化する

夫が「育児・家事の全体像」を把握していないことが、 参加が進まない最大の原因です。 まずは初期費用としてタスクの可視化を行います。

• 伝え方： タスク管理アプリ（例：Microsoft To Do）を使い、 「ゴミ出し」だけでなく 「ゴミ袋の在庫管理」「オムツのストック確認」など 付随するタスク（名もなき家事）をすべてリスト化し、 「これが現在のプロジェクト全体像だよ」と伝えます。
• 依頼術： 「このタスクリストの3分の1を、 あなたの担当に投資してほしい」と、 具体的かつ数値目標で依頼します。

戦略2：「承認と感謝」を即時に投資する

行動経済学では、即時的な報酬が 行動の継続に最も効果的とされます。 夫が育児をした際、すぐに承認することで、 育児参加というランニングコストの継続を促します。

• NG：「やって当たり前」という態度
• 伝え方： 「すぐにオムツを替えてくれて本当に助かった！ そのおかげで私は5分休憩できたよ」と、 感謝＋具体的なメリットをセットで伝えます。

戦略3：「曖昧な依頼」ではなく「具体的な行動指示」

「手伝って」は最も失敗しやすい曖昧な依頼です。 PMのように、誰が・何を・いつまでやるかを明確にします。

• NG：「ちょっと子供を見てて」
• 依頼術： 「これから15分間、あなたはこのリビングで 子供に絵本の読み聞かせをしてください。 私はその間にお風呂掃除を終わらせます。」 と、時間・場所・タスク・目的を明示します。

💡 育児の「専門分野」を割り振る依頼術

夫に「これだけは自分の担当」という専門分野を与えることで、 責任感とモチベーションを高めます。

① 夜のルーティン担当を譲る

• 依頼術： 寝かしつけやお風呂など、 毎日繰り返すルーティンを夫の完全担当にします。
• 効果： ワーママは夜の自由時間という 高価値な時間資産を獲得できます。

② 外部との連携タスクを任せる

• 依頼術： 病院予約、習い事送迎、保育園連絡などを任せます。
• 効果： 家族への貢献度を実感しやすく、 自己肯定感というROIを得られます。