「最近、子供が目をこすっている」「鼻水がダラダラだけど、風邪かな？」 そんな変化を感じたら、それは花粉症のサインかもしれません。近年、子供の花粉症発症年齢はどんどん低年齢化しています。 花粉が本格的に飛び始める2月から対策を始めることで、辛い症状を劇的に和らげることが可能です。 風邪との見分け方や、今日からできる家庭での工夫をご紹介します。

風邪？花粉症？見分けるポイント

子供は自分の症状をうまく伝えられません。大人が以下のサインをチェックしましょう。

  • 鼻水の状態：風邪は粘着系で色がつくことがありますが、花粉症はサラサラとして透明です。
  • 目のかゆみ：頻繁に目をこすったり、充血している場合は花粉症の可能性大。
  • くしゃみの連発：一度に出るくしゃみの回数が多いのも特徴です。
  • 熱がない：鼻水・くしゃみがあるのに元気で熱がない場合、アレルギーを疑いましょう。

飛散開始前からできる「抗原回避」

花粉に触れる量を「少しでも減らす」ことが、発症を遅らせ、症状を軽くする最大の秘訣です。

  • アウターの素材選び：ウールなどは花粉を吸着しやすいです。ナイロンやポリエステルなど、表面がツルツルした素材を選びましょう。
  • 玄関でブロック：家に入る前に、玄関の外でお洋服をパタパタ払う習慣を（親も一緒に！）。
  • 空気清浄機の活用：玄関付近や、子供が長く過ごすリビングに設置します。

子供が嫌がらない点眼薬・点鼻薬のさし方コツ

お薬は「怖いもの」ではないと教えるのが第一歩です。

  • 点眼薬：寝た状態で目を閉じさせ、目頭にお薬を落としてから「パチパチして」と目を合わせる方法なら、恐怖心が減ります。
  • 点鼻薬：上を向きすぎず、少し下を向いた状態でシュッとします。終わったら「お鼻をクンクンしてね」と声をかけましょう。
  • ご褒美：上手くできたら大げさに褒める！「明日はもっと目が楽になるよ」とポジティブな未来を伝えます。

子供用メガネ・マスクの選び方

最近は子供向けのおしゃれな対策グッズも豊富です。

  • 花粉対策メガネ：フレームが顔にフィットし、隙間からの侵入を防ぐタイプ。目をこする物理的な防止にもなります。
  • マスク：サイズ感が命です。隙間があると効果が激減するため、子供の顔の大きさに合ったものを選びましょう。

✅ まとめ：早めの受診で快適な春を

症状が酷くなる前に小児科や耳鼻科を受診し、初期療法（飛散前からの投薬）を始めるのが最も効果的です。 「たかが花粉症」と思わず、お子様が勉強や遊びに集中できるよう、大人がしっかり環境を整えてあげましょう。