「やっと寝たと思ったら、自分の手の動き（モロー反射）でビクッとして起きちゃった…」
生後1ヶ月、まだまだ眠りが浅い赤ちゃん。横浜の集合住宅で「夜泣きをさせたくない」とプレッシャーを感じているパパ・ママの間で、今や必須アイテムとなっているのが「スワドル（おくるみ寝袋）」です。成功のための選び方を見ていきましょう。

💤 スワドルが「ぐっすり」を作る理由

  • 安心感の再現：適度なホールド感が、ママのお腹の中にいた時のような包容力を与えます。
  • モロー反射の抑制：無意識に手が動いて起きてしまう「ビクッ」を優しく抑え、深い眠りへ誘います。
  • 体温調節：寝冷えを防ぎつつ、通気性の良い素材で蒸れも防止します。

🕵️ 1ヶ月児におすすめ！成功アイテム3選

① ファスナー型

スワドルアップ等。手が「W」の形になりやすく、くるむ手間がゼロ。初心者パパでも使えます。

② 一枚布くるみ型

エイデンアンドアネイ等。自由自在に巻ける。お出かけ時の日除けや敷物にもなり汎用性○。

③ マジックテープ型

スワドルミー等。誰でも「しっかり」固定できる。寝返りが始まるまでの最強ホールド力。

🦴 股関節を守る！正しい使い方の鉄則

「足が自由にM字に曲げられるか」を確認してください。

以前、足を真っ直ぐ伸ばしてきつく巻くことで「股関節脱臼」を招くケースがありました。最新のスワドルは「足元が広くなっている」ものを選び、赤ちゃんが膝をカエルのように曲げられる余裕を持たせましょう。

🏢 横浜のマンションで「静かな夜」を

横浜市内の集合住宅では、隣室への泣き声が気になるもの。スワドルを使って赤ちゃんの入眠がスムーズになれば、親の精神的な余裕にも繋がります。

  • 脱ぎ着しやすさ：深夜のおむつ替え。足元だけファスナーが開くタイプなら、赤ちゃんを起こさずに済みます。
  • 洗濯の替え：横浜の部屋干し事情も考え、最低2〜3枚は洗い替えを持っておきましょう。

✅ まとめ：赤ちゃんに合う「形」を見つけよう

  • 📍 1ヶ月児はまだ自我が少ないため、導入しやすい時期
  • 📍 寝返りを始めたらすぐに「スワドル卒業」の準備を
  • 📍 適切なアイテム選びが、家族の合計睡眠時間を増やします！