「保育園のときは車送迎だったけれど、 4月からは 関連記事「通学路」を歩くんだ……大丈夫？」 3月という大きな節目。学習や持ち物（関連記事参照）はもちろん大切ですが、意外と盲点なのが『フィジカル（体力）』の準備です。 4月の緊張感の中では、疲れやすさが「行きたくない（関連記事参照）」に直結することも。「重い荷物に耐えられる？」「自転車デビューの安全な教え方は？」3月のうちに整理しておきたい、親子で楽しみながら体力を高める『春のトレーニング』を解説します。

1. 3月のうちに！「通学体力をつける 3 つのアクション

2月の今のうち、お子さんの「歩くスピード」と「姿勢」を（関連記事参照）チェックしましょう。

  • 【ランドセル歩行】： 3月の。週末、本を入れて 関連記事「 3月の防災散歩」を。 2月の平日の間に、肩ベルトの長さを（関連記事参照）微調整。
  • 【自転車練習】： 3月の。関連記事「 3月の自転車保険・ヘルメット」を整えて、 4月の放課後の冒険に。 3月のたった 1 時間の練習が、お子さんの自信になります。
  • 【縄跳び】： 3月の当日は、公園で。 関連記事「 3月の五感育児」と同様、リズム感を。 4月の体育の授業（関連記事参照）への。

2. 3月の賢い「親子トレーニング」術

  • 「 3月のメンタル安定」：関連記事も参考に。運動はストレス解消（関連記事参照）に最高です。「 4月からの新学期（関連記事参照）」を乗り切るための。
  • 「 3月の家庭菜園」：関連記事もチェック。土を掘り、重いじょうろを運ぶ。 関連記事「 3月の食育」で栄養（関連記事参照）を摂る。
  • 「 3月のデジタル整理」：関連記事とリンク。 1人で。 4月の自分へ（関連記事参照）、関連記事「 3月の成長フォトアルバム」に 1 ページ。

3. 2月の今！「お気に入りタオル」を 3 月用に

身体を動かすことを「特別な儀式」に変えましょう。

2月の平日の夕方、 関連記事「 3月の名前付けハック」の道具で。 3月に 関連記事「 3月の室内遊び」の一環として、自分だけの「運動旗」を 3月の工作で。 3月のたった 1 0 分の用意が、 4月、何があっても「自分の体力を信じている」というお子さんの心のエンジンに繋がりますよ！。関連記事「 3月の家計・お金管理」での。ピカピカの精神状態で 4月を迎えられるよう、 3月は親子で汗を流して物語の世界を（関連記事参照）作りましょう。最高の春を、始めましょう！。万全の準備、始めましょう！

✅ まとめ： 3月は「身体の土台を固める」 1ヶ月

運動のゴールは、足が速くなることだけではありません。 「昨日より 1 回多く跳べたね！」 そんな 3月の小さな成功体験が、お子さんの 4月からの最高な自己肯定感を支えます。 しっかりと整えた身体で、 4月からの新しいお友達を迎えに行きましょうね！。