「これまでは1日何回も出ていたのに、急に出なくなった…」。生後3ヶ月頃、そんな変化に戸惑うママは多いです。これは腸が発達し、うんちを溜められるようになった成長の証でもありますが、あまりに出ないと心配ですよね。

💩 なぜ3ヶ月で便秘になるの？

主な理由は「腸の発達」と「腹筋の弱さ」です。まだ自分の力でいきむのが上手ではありません。

① 「の」の字マッサージ

  • おへそを中心に、時計回りにゆっくり「の」の字を書くように優しくマッサージします。
  • お風呂上がりなど、リラックスしている時が効果的です。

🩹 綿棒浣腸の正しいやり方

癖になることはないので、苦しそうならやってあげましょう。

① 手順

  1. 大人用の綿棒の先にベビーオイルやワセリンをたっぷり塗ります。
  2. 肛門に1〜2cmほどゆっくり挿入します（全部入れる必要はありません）。
  3. 優しく回したり、少し出し入れして刺激します。

🏥 受診の目安（何日出なかったら？）

体質もありますが、以下の場合は小児科を受診しましょう。

  • 5日以上出ていない。
  • お腹がパンパンに張って苦しそう、吐く、機嫌が悪い。
  • うんちがコロコロで硬く、出す時に泣く（3ヶ月児の便は通常柔らかいです）。

① 横浜市の便秘外来

  • 横浜市内には「小児便秘外来」を設けているクリニックもあります。
  • 下剤（マルツエキスやモビコールなど）を使って、痛くない排便習慣をつける治療が行われます。赤ちゃんのうちにしっかり治しておくことが、将来の便秘予防につながります。

✅ まとめ：出すことは食べることと同じくらい大事

「そのうち出るだろう」と放置せず、苦しそうならサポートしてあげましょう。スッキリ出れば、またおっぱいもよく飲んで、よく寝てくれるようになりますよ。