「公園デビュー」と言っても、まだ砂場で遊ぶわけではありません。3ヶ月児にとっては「外気浴」と「景色を見ること」が目的です。ベビーカーの振動が脳に響くのを防ぐため、最初はとにかく「道がきれいな場所」を選ぶのが正解です。

🚶‍♀️ 初めてのお散歩の目安

  • 時間:最初は15分〜30分程度から。疲れすぎないようにしましょう。
  • 時間帯:夏場は朝夕の涼しい時間、冬場は昼間の暖かい時間を選びます。紫外線が強い10時〜14時の長時間は避けましょう。

✅ まとめ:ママのリフレッシュを第一に

赤ちゃんのためというより、家にこもりがちなママの気分転換がメインです。緑や海を見て深呼吸するだけで、育児の疲れが少し飛びますよ。