夕方4時〜6時頃、オムツでもお腹が空いているわけでもないのに、火がついたように泣き続ける…。これが生後3ヶ月〜4ヶ月頃によく見られる「黄昏泣き（コリック）」です。何をしても泣き止まない我が子に、途方に暮れるママは少なくありません。

🌇 原因は？

  • 実のところ、医学的にはっきりした原因は分かっていません。「１日の疲れが出ている」「神経が過敏になっている」などの説があります。
  • 大切なのは、「あなたの育て方のせいではない」ということです。

🧘‍♀️ 横浜ママの対処法

① 環境を変える（外に出る）

  • 「家の中で泣き声を聞き続けると気が狂いそうになるので、ベビーカーに乗せて外を歩いた」。夕暮れ時の散歩は、赤ちゃんの気分も変わりやすく、何よりママの冷静さを保つのに有効です。

② 音に頼る

  • 「ドライヤーの音を聞かせると泣き止んだ」「ビニール袋をガサガサさせた」。ホワイトノイズ系の音には鎮静効果があると言われています。

③ 諦めて「無」になる

  • 「耳栓をして抱っこした」。泣き声を物理的に遮断するのも、メンタルを守る一つの手段です。

✅ まとめ：必ず終わりが来る

黄昏泣きは、生後5〜6ヶ月頃には自然と治まることがほとんどです。「今だけの試練」と割り切って、パパと交代しながら乗り切りましょう。辛い時は安全を確保して、別室で少し離れても大丈夫ですよ。