一人でも大変な育児が、二人、三人同時進行。双子や三つ子のママ・パパにとって、生後3ヶ月は「記憶がない」と言われるほど過酷な時期かもしれません。少しずつ生活リズムがつかめてくる頃ですが、同時泣きや外出のハードルなど、新たな悩みも。横浜市には多胎児家庭ならではの支援があります。これらを活用して、この時期を乗り切りましょう。

👶👶 双子・三つ子の3ヶ月は特に過酷

3ヶ月頃に見られる多胎育児特有の大変さがあります。

① 同時泣きと授乳の無限ループ

  • 一人が泣き止んだらもう一人が…という状況で、ママは休む暇がありません。
  • 体重が増えてきて、二人同時抱っこが物理的にきつくなってくるのもこの時期です。

② 外出のハードル

  • 首がすわってくるとはいえ、双子用ベビーカーでの移動は場所を選びます。バスや電車に乗るのも一苦労です。

🎁 横浜市の多胎児家庭への特別支援

一般の家庭より手厚いサポートが用意されています。

① 産前産後ヘルパーの回数増

  • 通常20回までの利用回数が、多胎児家庭では回数や期間が拡充されている場合があります（※年度や区の予算枠などにより運用が異なる場合があるため要確認）。
  • ヘルパーさんが二人同時の沐浴や授乳をサポートしてくれるのは大きな助けになります。

② 移動支援（タクシー券など）

  • 健診などの外出時に利用できるタクシー券の助成や、移動支援事業の対象となることがあります。福祉保健センターで相談してみましょう。

🤝 多胎児サークルの紹介（横浜市内）

同じ境遇のママたちと話すことが、一番の心のケアになります。

① 地域ごとのサークル活動

  • 横浜市には各区に多胎児サークル（ツインズクラブなど）が存在します。「地域子育て支援拠点」などで情報を得られます。
  • 「どうやってお風呂に入れてる？」「寝かしつけはどうしてる？」など、具体的なテクニックを共有できます。

② 先輩ママからのアドバイス

  • 「今は地獄のように感じるかもしれないけど、二人で遊ぶようになるとすごく楽になるよ！」「可愛さも2倍、3倍だから楽しみにしてて」といった先輩の言葉が、今の頑張りを支えてくれます。

✅ まとめ：一人で戦わないで

多胎育児は「チーム戦」です。パパはもちろん、行政サービス、ヘルパーさん、サークルの仲間など、使えるリソースはすべて使いましょう。横浜市も多胎児支援に力を入れています。まずは区役所の窓口で「双子（三つ子）なんですけど、どんな支援がありますか？」と聞いてみることから始めてください。