「母乳神話」に苦しんでいませんか？生後3ヶ月は、授乳のリズムが確立する一方で、ママの疲労も蓄積する時期です。「やっぱりミルクにしたい」「混合に変えたい」と考えるのは決して悪いことではありません。自分らしい授乳スタイルを見つけるためのヒントです。

🍼 よくある悩みと選択肢

① 母乳をやめたい（ミルクに移行したい）

  • 理由：乳首が痛い、預けられない、薬を飲みたい、とにかく疲れた。
  • 対策：急にやめると乳腺炎のリスクがあります。1日1回分だけミルクに置き換えるなど、徐々に移行するのがコツです。哺乳瓶拒否がある場合は根気が必要です。

② 混合にしたい

  • 「寝る前だけミルク」にして腹持ちを良くし、夜長く寝てもらう作戦をとるママも多いです。

🏥 横浜の相談窓口

自己判断での断乳はトラブルのもと。専門家に相談しながら進めましょう。

  • 助産院・母乳外来：横浜市内には多くの助産院があります。「断乳・卒乳ケア」を行っており、マッサージで乳房トラブルを防ぎながら、スケジュールの相談に乗ってくれます。
  • 区の保健師相談：無料で電話相談ができます。「ミルクに変えても大丈夫だよ」と背中を押してもらうだけで楽になることもあります。

✅ まとめ：ママの笑顔が一番

母乳かミルクかよりも、ママが笑顔で授乳できるかどうかが大切です。罪悪感を持つ必要はありません。ライフスタイルや体調に合わせて、ベストな方法を選んでくださいね。