仰向けの世界しか知らなかった赤ちゃんが、自分の力で世界を回転させようとする大きな一歩、「寝返り」。生後4ヶ月頃から、体をひねったり、足を高く上げたりする予兆が見られます。この時期は、応援と同時に「安全確保」が親の最重要任務となります。

🤸‍♀️ 寝返りのサイン

  • 体をエビのように反らせる。
  • 横を向いて、自分の足の指を掴んで遊ぶ。
  • これらの動きが出たら、背中を少し支えてあげると、コロンと回る感覚を掴めるかもしれません。

⚠️ 安全対策：窒息と転落

寝返りができると、行動範囲が一気に広がります。

  • ふわふわ布団NG：うつ伏せになった時、顔が埋まらないように「固めの敷布団」が必須です。周りのぬいぐるみやクッションも撤去しましょう。
  • ソファは危険地帯：「まだ動かないから」とソファに寝かせるのは絶対にやめてください。一瞬で転がり落ちます。

🐢 タミータイムのススメ

起きている時間帯に、うつ伏せにして遊ぶ時間（タミータイム）を設けましょう。

  • 首や背中の筋肉が鍛えられ、寝返りの練習になります。
  • 必ず大人が目の届く範囲で行い、疲れて顔が下がり始めたらすぐに仰向けに戻してあげてください。

✅ まとめ：突然やってくる

初めての寝返りは、目を離した一瞬の隙に起こることが多いです。「できた！」の瞬間を見逃さないよう、カメラを構えつつ、部屋の片付けを進めておきましょう。