気候の良い時期は、お散歩も30分〜1時間と長くなりがち。でもちょっと待って！赤ちゃんの皮膚は大人の半分の薄さしかありません。紫外線のダメージを受けやすい生後4ヶ月、しっかり対策をして出かけましょう。

🧴 日焼け止めの選び方

  • 成分：「紫外線吸収剤不使用（ノンケミカル）」と書かれたものを選びます。オーガニック系が安心です。
  • 強さ：普段のお散歩ならSPF15〜20程度で十分です。
  • 落としやすさ：これが一番重要！クレンジングや石鹸を使わず、「お湯で落とせる」タイプなら、お風呂での負担も減らせます。

👒 帽子＆ケープ

  • 帽子を嫌がって取ってしまう子には、ベビーカーのシェード（幌）を深めに下ろすか、抱っこ紐の上からUVカット機能付きのケープをかけるのが有効です。
  • ケープは冷房対策にもなるので、一枚持っておくと夏場に重宝します。

🌳 木陰のある公園

直射日光を避けて遊べる、横浜のおすすめスポットです。

  • 根岸森林公園（中区）：広大な芝生広場と大きな木々があり、木陰でのんびりピクニックができます。
  • 岸根公園（港北区）：駅直結でアクセスが良く、木漏れ日の中を散策できる遊歩道が整備されています。

✅ まとめ：時間帯を工夫しよう

紫外線が最も強い10時〜14時を避けて、朝早めや夕方にお散歩するのも一つの手です。無理なく太陽と付き合っていきましょう。