「公園デビュー」と聞くと、砂場に集まるママ友グループに挨拶する…みたいな怖いイメージがありませんか？5ヶ月児にそんな社交辞令は不要です。まずは赤ちゃんと二人、自然を楽しむことから始めましょう。

🌳 どっちに行く？

  • 近所の公園：移動が楽ですが、遊具メインの小さな公園は元気な小学生が走り回っていて、赤ちゃん連れには少し危険＆居場所がないことも。
  • 大きな公園：山下公園や根岸森林公園、岸根公園など。芝生エリアが広いので、レジャーシートを広げて寝っ転がる「外気浴」に最適です。

⏰ 時間帯のコツ

  • 幼稚園・保育園が終わる14時以降や、土日は混雑します。
  • おすすめは平日の午前中（10時〜11時頃）。同じくらいの月齢の赤ちゃん連れママとお散歩ですれ違うチャンスもあり、穏やかな交流が生まれるかもしれません。

🦟 虫除け

  • 5ヶ月児の肌はデリケート。ディート不使用の「イカリジン」配合スプレーや、服やベビーカーに貼るだけの「虫除けシール」を活用しましょう。

✅ まとめ：15分でOK

最初は15分〜30分程度で十分です。外の空気を吸うだけで、赤ちゃんのお昼寝の質が変わりますよ。