育児に追われて自分のことは後回し。「たまにはリフレッシュしたい！」と思っても、赤ちゃん連れで行ける場所は限られますよね。そんなママのために、横浜市が用意しているのが「ハピママ（ハッピーママ）レッスン」です。

🧘‍♀️ どんなことするの？

  • 内容は「産後ヨガ」「バランスボール」「アロマ講座」「ハンドマッサージ」など、ママの心と体を癒やすもの中心です。
  • 各区の地域ケアプラザやコミュニティハウスで開催されています。

👶 赤ちゃんは？

  • 多くの講座が「同伴OK」または「別室保育あり」です。
  • 同じ部屋で遊ばせながらヨガをしたり、保育ボランティアさんに見てもらっている間にアロマを楽しんだりと、安心して参加できます。

💰 お財布に優しい

  • 参加費は無料、または材料費として数百円程度。民間のレッスンに通うより断然お得です。
  • 生後6ヶ月（または1歳未満）までのママが対象となっていることが多いので、参加できる期間は今しかありません！

✅ まとめ：広報誌をチェック

申し込みは「広報よこはま（区版）」に掲載されます。人気講座は抽選になることもあるので、毎月ポストに入ってくる広報誌は要チェックです。