産後すぐの時期だけでなく、生後7ヶ月頃も注意が必要です。離乳食の負担増や、子供の活動量が増えたことによる「睡眠の質低下」が重なり、心が折れそうになることも。見逃したくないサインと、横浜での相談先を整理しました。

⚠️ 見逃したくない心のサイン

  • 「これまで楽しかったことが楽しめない」
  • 「赤ちゃんの泣き声が異常に苦痛に感じる」
  • 「夜、赤ちゃんが寝ているのに自分だけ眠れない」

⚓️ 横浜の相談窓口

  • 各区保健センター：保健師さんが電話一本で話を聞いてくれます。「こんなことでかけていいのかな」と思わずに連絡を。
  • 産後ケア事業（通所・訪問）：7ヶ月になっても利用できるメニューがあります。プロの助けを借りて体を休めましょう。

✅ まとめ：休む勇気を

心の不調は「頑張りすぎ」のサイン。横浜市には、あなたを支えるたくさんの手があります。一人で抱え込まず、まずは声を出してみてください。