産後ドゥーラとは、産後のママの心身を支え、育児と家事をサポートするプロフェッショナル。7ヶ月になり、離乳食の手間が増える時期こそ、今まで「手作業」で行っていた家事をシステムとして見直すタイミングです。

🧼 「手放す」ことから始まる家事

  • 自動調理器の活用：大人用のスープを作りながら、同時に離乳食用の野菜を蒸す。火を使わないので、赤ちゃんの横に付き添う時間が生まれます。
  • 食器洗いの自動化：離乳食で使う小さな食器や調理器具の多さに驚く時期。食洗機に任せて、余った体力でお昼寝しましょう。

✅ まとめ：ママの笑顔が一番

「家事を楽をすること」は「育児の手を抜くこと」ではありません。家事を自動化し、生まれたゆとりを赤ちゃんとの笑顔の時間に充てる。これこそが、産後ドゥーラが推奨する賢い選択です。