出産という大仕事を終え、ようやく始まった赤ちゃんと生活。でも「思っていた以上に体がキツい」「授乳がうまくいかなくて涙が出る」そんな風に感じていませんか？
横浜市では、産後のママの心身の回復と育児をサポートする「産後母子ケア事業」が充実しています。一人で抱え込まず、プロの力を借りてリフレッシュしましょう。

🏥 独りで頑張りすぎないで！横浜市が提供するケア

横浜市の産後ケアには、大きく分けて3つのタイプがあります。ご自身の体調や家族のサポート状況に合わせて選べます。

① ショートステイ（宿泊型）

提携する産院や助産所に数日間宿泊し、24時間プロのサポートを受けながら体を休めます。夜泣き対応も任せられます。

② デイケア（日帰り型）

朝から夕方まで施設で過ごします。沐浴を任せたり、美味しい食事を食べたりして、日中の育児不安を解消します。

💰 利用料金の目安と減免制度

横浜市が費用を助成しているため、個人で依頼するよりも遥かに安価に利用可能です。

ケアの種類通常世帯の1日あたりの自己負担額
ショートステイ3,000円程度〜
デイケア1,500円程度〜

※ 市民税非課税世帯や生活保護世帯の方は、さらに料金が減免されます。これだけの安さで、食事付き・プロのケアを受けられるのは自治体事業ならではです。

📝 人気施設の予約のコツと申し込みの流れ

横浜市の産後ケアは非常に人気があり、特にアクセスの良い施設はすぐに埋まってしまいます。

  1. 「パマトコ」から申請：まずは横浜市への利用申請を行います。審査後に承認番号が発行されます。
  2. 施設へ直接予約：市から承認が出たら、希望の施設に電話等で予約を入れます。
  3. 利用当日：医療証、母子手帳、着替えなどを持参して施設へ！

💡 賢く使うコツ

  • 「出産前」から利用申請を出しておくとスムーズです。
  • 第1希望だけでなく、第3希望くらいまで施設を探しておきましょう。

✅ まとめ：ママの笑顔が赤ちゃんにとって一番

「私、まだ頑張れる」と思う前に利用するのが、産後ケアの正しい使い方です。

  • 📍 横浜市の助成で、宿泊3,000円/日から利用可能
  • 📍 専門の助産師さんに授乳のコツをたっぷり聞ける
  • 📍 申し込みはオンライン（パマトコ）で完結！